04-09-2006 --------- 10-09-2006

HAFTALIK MENÜM

PAZARTESİ

Sabah :
1/2 cup all bran flakes biraz sütle hazırlanacak
Kahve

Ara :

1 elma

Öğle :

Fırında tavuk
Salata
1/2 cup pilav

Ara :

1 meyve

Akşam :

Bir yumurtayla yapılmış menemen
1 dilim kepekli ekmek


SALI

Sabah :

Bir activia yogurt
Kahve

Ara :

1 meyve

Öğle :

Sebzeli tavuk yemeği
Salata
1/2 cup pilav

Ara :

1 meyve

Akşam :

Soğan ve domatesle pişirilmiş bir küçük patates
1 dilim kepekli ekmek


ÇARŞAMBA

Sabah :

1/2 cup all bran flakes biraz sütle hazırlanacak
Kahve

Ara :

1 meyve

Öğle :

1/3 cup mercimek yemeği
Salata
Balık

Ara :

1 meyve

Akşam :

Mantarlı bir omlet
1 dilim kepek ekmeği


PERŞEMBE

Sabah :

Bir activia yogurt
Kahve

Ara :

1 meyve

Öğle :

Tavuk şnitzel
Brokoli kreması

Ara :

1 meyve

Akşam :

Peynirli bir omlet
1 dilim kepekli ekmek


CUMA

Sabah :

Bir activia yoğurt
Kahve

Ara :

1 meyve

Öğle :

Dana eti
Salata
1/2 cup pilav

Ara :

1 meyve

Akşam :

Bir sandviç peynir ve jambonlu

CUMARTESİ

Özgür günüm..:)) Ama yiyebileceğimi sanmıyorum.

PAZAR

Bu günlerden herhangi biri olabilir.